Conheça os fatores que podem prevenir a artrose do joelho

Cuidar do joelho é essencial para evitar problemas como a artrose. Pequenas mudanças no dia a dia podem ajudar muito. Por exemplo, evitar fumar é importante, já que o cigarro aumenta as inflamações que prejudicam as articulações.

Outra atitude importante é praticar alongamentos com frequência. Eles ajudam a manter o joelho flexível e evitam aquela sensação de rigidez. Além disso, fortalecer os músculos da coxa é fundamental, por isso invista na musculação. Quando os músculos estão fortes, eles aliviam o impacto sobre o joelho, protegendo a articulação.

Manter o peso sob controle também é importante para prevenir problemas no joelho. O excesso de peso força o joelho, acelerando o desgaste. Por fim, incluir atividades leves, como caminhar ou nadar, na rotina é uma ótima forma de manter os joelhos saudáveis e funcionais.

Com esses cuidados simples, é possível proteger os joelhos e viver melhor. Se tiver dúvidas ou quiser saber mais, procure um profissional para orientações personalizadas.

Dr. Mauro Júnior Rodrigues

Ortopedista

Especialista em Cirurgia de Joelho

CRM: 21731 RQE:14060

• Formação em Medicina na Universidade de Ribeirão Preto, SP;
• Residência em Ortopedia no Instituto de Ortopedia de Goiânia;
• Especialização em Cirurgia do Joelho no Hospital das Clínicas de Goiás-HC;
  Membro da Sociedade Brasileira de Ortopedia e Traumatologia (SBOT);
• Membro da Sociedade Brasileira de Cirurgia do Joelho (SBCJ);
  Atua como especialista em Joelho na Clínica Ortotrauma Samaritano, Instituto Ortopédico de Goiânia (IOG) e no Hospital de Acidentados;
• Tratamento humanizado e de alta qualidade;
• Técnicas atualizadas;
• Experiência comprovada.

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