Conheça os hábitos podem prejudicar a saúde dos joelhos

Muitas vezes, atitudes do nosso dia a dia que parecem inofensivas acabam prejudicando, aos poucos, a saúde dos joelhos. Um dos maiores inimigos é o sedentarismo. Quando passamos muito tempo sem nos movimentar, os músculos que sustentam as articulações enfraquecem, e com isso, os joelhos ficam mais vulneráveis a dores, lesões e até desgaste precoce. O excesso de peso também acelera o desgaste da cartilagem e pode provocar dor e limitação nos movimentos com o tempo.
Outro ponto que merece atenção são os calçados. Usar sapatos apertados, com salto alto ou tênis muito gastos interfere na maneira como caminhamos e pode afetar diretamente o alinhamento dos joelhos. E quando se trata de atividade física, treinar por conta própria, sem orientação ou preparo adequado, também pode aumentar o risco de lesões, principalmente em exercícios mais intensos ou mal executados.
Cuidar bem dos joelhos começa com escolhas simples, mas conscientes: manter-se ativo, fortalecer a musculatura, escolher calçados adequados e respeitar os limites do corpo. São esses cuidados diários que ajudam a preservar sua mobilidade e garantir mais qualidade de vida no futuro.
Dr. Mauro Júnior Rodrigues
Ortopedista
Especialista em Cirurgia de Joelho
CRM: 21731 RQE:14060
- Formação em Medicina na Universidade de Ribeirão Preto, SP;
- Residência em Ortopedia no Instituto de Ortopedia de Goiânia;
- Especialização em Cirurgia do Joelho no Hospital das Clínicas de Goiás-HC;
Membro da Sociedade Brasileira de Ortopedia e Traumatologia (SBOT); - Membro da Sociedade Brasileira de Cirurgia do Joelho (SBCJ);
Atua como especialista em Joelho na Clínica Ortotrauma Samaritano, Instituto Ortopédico de Goiânia (IOG) e no Hospital de Acidentados; - Tratamento humanizado e de alta qualidade;
- Técnicas atualizadas;
- Experiência comprovada.
Agende sua consulta
Ortotrauma Samaritano
Whatsapp: (62) 98207-4076
Endereço: Rua 237, Qd. 49, Lt. 07, N° 51, St. Coimbra, Goiânia, Go.
IOG – Instituto Ortopédico de Goiânia
Whatsapp: (62) 98147-1365
Endereço: Rua T-27, Nº 819, St. Bueno, Goiânia, GO.
Hospital de Acidentados
Whatsapp: (62) 9398-4875
Endereço: Av. Paranaíba, N° 652, St. Central, Goiânia, Go.
Atendimento
- PARTICULAR
- CASSI
- BRADESCO SAÚDE
- ITAÚ SAÚDE
- SAÚDE CAIXA
- MEDHEALTH
- SULAMÉRICA
- VIVACOM
- IPASGO
- AMIL
- AFFEGO
- GEAP