Conheça os hábitos podem prejudicar a saúde dos joelhos

Muitas vezes, atitudes do nosso dia a dia que parecem inofensivas acabam prejudicando, aos poucos, a saúde dos joelhos. Um dos maiores inimigos é o sedentarismo. Quando passamos muito tempo sem nos movimentar, os músculos que sustentam as articulações enfraquecem, e com isso, os joelhos ficam mais vulneráveis a dores, lesões e até desgaste precoce. O excesso de peso também acelera o desgaste da cartilagem e pode provocar dor e limitação nos movimentos com o tempo.

Outro ponto que merece atenção são os calçados. Usar sapatos apertados, com salto alto ou tênis muito gastos interfere na maneira como caminhamos e pode afetar diretamente o alinhamento dos joelhos. E quando se trata de atividade física, treinar por conta própria, sem orientação ou preparo adequado, também pode aumentar o risco de lesões, principalmente em exercícios mais intensos ou mal executados.

Cuidar bem dos joelhos começa com escolhas simples, mas conscientes: manter-se ativo, fortalecer a musculatura, escolher calçados adequados e respeitar os limites do corpo. São esses cuidados diários que ajudam a preservar sua mobilidade e garantir mais qualidade de vida no futuro.

Dr. Mauro Júnior Rodrigues

Ortopedista

Especialista em Cirurgia de Joelho

CRM: 21731 RQE:14060

• Formação em Medicina na Universidade de Ribeirão Preto, SP;
• Residência em Ortopedia no Instituto de Ortopedia de Goiânia;
• Especialização em Cirurgia do Joelho no Hospital das Clínicas de Goiás-HC;
  Membro da Sociedade Brasileira de Ortopedia e Traumatologia (SBOT);
• Membro da Sociedade Brasileira de Cirurgia do Joelho (SBCJ);
  Atua como especialista em Joelho na Clínica Ortotrauma Samaritano, Instituto Ortopédico de Goiânia (IOG) e no Hospital de Acidentados;
• Tratamento humanizado e de alta qualidade;
• Técnicas atualizadas;
• Experiência comprovada.

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