Seu joelho dói ao correr ou praticar esportes com saltos? Atenção ao tendão patelar

A tendinopatia patelar, também conhecida como “joelho do saltador”, é uma lesão por sobrecarga do tendão que conecta a patela à tíbia.

Ela é mais comum em pessoas que praticam atividades que exigem repetidamente força do joelho, principalmente corrida, saltos, arrancadas e mudanças de direção, como:

• Basquete
• Vôlei
• Futebol
• Corrida
• Treinos com saltos e exercícios explosivos

O sinal mais característico é a dor localizada logo abaixo da patela, que tende a aparecer ou aumentar quando o tendão é exigido.

Algumas situações podem começar a incomodar:

• Saltar ou aterrissar
• Correr ou acelerar
• Agachar
• Subir e descer escadas
• Levantar após permanecer sentado
• Treinar com cargas mais intensas

No início, a dor pode aparecer apenas durante ou depois do exercício. Quando o problema persiste, pode começar a interferir no treino e até nas atividades do dia a dia.

E um erro frequente é continuar aumentando a carga de treinamento e simplesmente tentar “aguentar a dor”.

O tratamento geralmente envolve ajustar temporariamente as cargas que provocam os sintomas e fortalecer progressivamente o quadríceps e o tendão, até que o joelho volte a tolerar as exigências do esporte.

Isso não significa necessariamente parar toda atividade. O objetivo é encontrar a quantidade de carga que o tendão consegue suportar naquele momento e aumentá-la de forma gradual e orientada.

Dor persistente abaixo da patela não deve ser normalizada como parte do treino.

Se esse incômodo está se repetindo ou limitando seu esporte, agende uma consulta para avaliar a causa da dor e definir o tratamento adequado.

Siga @drmauro_jr para conteúdos sobre saúde do joelho.

Dr. Mauro Júnior Rodrigues

Ortopedista

Especialista em Cirurgia de Joelho

CRM: 21731 RQE:14060

• Formação em Medicina na Universidade de Ribeirão Preto, SP;
• Residência em Ortopedia no Instituto de Ortopedia de Goiânia;
• Especialização em Cirurgia do Joelho no Hospital das Clínicas de Goiás-HC;
• Membro da Sociedade Brasileira de Ortopedia e Traumatologia (SBOT);
• Membro da Sociedade Brasileira de Cirurgia do Joelho (SBCJ);
• Fellow casos complexos de Prótese de joelho no Hospital Endoklinik – Alemanha;
• Atua como especialista em Joelho na Clínica Ortotrauma Samaritano, Instituto Ortopédico de Goiânia (IOG) e no Hospital de Acidentados;
• Tratamento humanizado e de alta qualidade;
• Técnicas atualizadas;
• Experiência comprovada.

Agende sua consulta 

Ortotrauma Samaritano

Whatsapp: (62) 98207-4076

Endereço: Rua 237, Qd. 49, Lt. 07, N° 51, St. Coimbra, Goiânia, Go.

IOG – Instituto Ortopédico de Goiânia

Whatsapp: (62) 99605-1682

Endereço: Rua T-27, Nº 819, St. Bueno, Goiânia, GO.

Hospital de Acidentados

Whatsapp: (62) 99808-5629

Endereço: Av. Paranaíba, N° 652, St. Central, Goiânia, Go.

Atendimento

• PARTICULAR
• CASSI
• BRADESCO SAÚDE
• ITAÚ SAÚDE
• SAÚDE CAIXA
• MEDHEALTH
• SULAMÉRICA
• VIVACOM
• IPASGO
• AMIL
• AFFEGO
• GEAP