Por que a artrose do joelho dói mais quando você fica parado?
Parece contraditório, mas ficar muito tempo parado pode aumentar a dor da artrose.
Quando o joelho permanece imóvel por muito tempo, o líquido sinovial, responsável por lubrificar e ajudar na nutrição da cartilagem, circula menos. Além disso, a cápsula da articulação, os ligamentos e os músculos ao redor do joelho ficam mais rígidos.
Por isso, é comum sentir:
- Rigidez ao levantar da cama ou da cadeira.
- Dor nos primeiros passos.
- Sensação de que o joelho está “enferrujado”.
Essa fase costuma melhorar após alguns minutos de movimento, porque a articulação volta a se lubrificar e os tecidos recuperam parte da mobilidade. Esse fenômeno é conhecido como dor de arranque e é uma característica frequente da artrose.
Mas atenção: isso não significa que você deve exagerar na atividade física.
O ideal é manter o joelho em movimento de forma orientada, fortalecer a musculatura, controlar o peso quando necessário e seguir o tratamento indicado pelo ortopedista. Essas medidas ajudam a reduzir a dor, preservar a função da articulação e melhorar a qualidade de vida.
Na artrose, o objetivo não é evitar o movimento. É fazer o movimento certo.
Se você te artrose de joelho, agende sua consulta.
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Dr. Mauro Júnior Rodrigues
Ortopedista
Especialista em Cirurgia de Joelho
CRM: 21731 RQE:14060
- Formação em Medicina na Universidade de Ribeirão Preto, SP;
- Residência em Ortopedia no Instituto de Ortopedia de Goiânia;
- Especialização em Cirurgia do Joelho no Hospital das Clínicas de Goiás-HC;
- Membro da Sociedade Brasileira de Ortopedia e Traumatologia (SBOT);
- Membro da Sociedade Brasileira de Cirurgia do Joelho (SBCJ);
- Fellow casos complexos de Prótese de joelho no Hospital Endoklinik – Alemanha;
- Atua como especialista em Joelho na Clínica Ortotrauma Samaritano, Instituto Ortopédico de Goiânia (IOG) e no Hospital de Acidentados;
- Tratamento humanizado e de alta qualidade;
- Técnicas atualizadas;
- Experiência comprovada.
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