A verdadeira proteção do joelho não está na cartilagem. Está nas pernas!
Muita gente acredita que o desgaste do joelho acontece apenas por causa da idade.
Mas existe outro fator que faz bastante diferença: a força da musculatura das pernas.
Os músculos funcionam como um sistema de proteção da articulação. A cada passo, eles absorvem parte do impacto antes que ele chegue à cartilagem, aos meniscos e aos ligamentos.
Quando essa musculatura está enfraquecida, acontece o contrário.
O joelho passa a receber uma carga maior durante atividades simples do dia a dia, como:
- subir escadas
- levantar da cadeira
- caminhar longas distâncias
- agachar
Com o tempo, esse excesso de sobrecarga pode favorecer o aparecimento de dor, aumentar o desgaste da cartilagem e agravar problemas já existentes, como condropatia e artrose.
Isso não significa que apenas fortalecer as pernas vai impedir todas as doenças do joelho.
Mas manter uma musculatura forte é uma das medidas mais importantes para preservar a função da articulação, reduzir sintomas e melhorar a qualidade de vida.
O fortalecimento precisa ser orientado e adaptado para cada pessoa, principalmente quando já existe dor ou alguma lesão.
Quanto mais cedo esse cuidado começa, maiores costumam ser as chances de manter um joelho saudável por mais tempo.
Dor não é uma consequência obrigatória do envelhecimento. Em muitos casos, ela pode ser tratada e controlada.
Dr. Mauro Júnior Rodrigues
Ortopedista
Especialista em Cirurgia de Joelho
CRM: 21731 RQE:14060
- Formação em Medicina na Universidade de Ribeirão Preto, SP;
- Residência em Ortopedia no Instituto de Ortopedia de Goiânia;
- Especialização em Cirurgia do Joelho no Hospital das Clínicas de Goiás-HC;
- Membro da Sociedade Brasileira de Ortopedia e Traumatologia (SBOT);
- Membro da Sociedade Brasileira de Cirurgia do Joelho (SBCJ);
- Fellow casos complexos de Prótese de joelho no Hospital Endoklinik – Alemanha;
- Atua como especialista em Joelho na Clínica Ortotrauma Samaritano, Instituto Ortopédico de Goiânia (IOG) e no Hospital de Acidentados;
- Tratamento humanizado e de alta qualidade;
- Técnicas atualizadas;
- Experiência comprovada.
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